男性のみなさん、日々の忙しさの中で肌の悩みに直面していませんか？
肌荒れは、ストレスや環境の変化、髭剃りなど、様々な要因が原因となっていることが多いです。
しかし、正しいスキンケアを取り入れることで、肌荒れの予防や改善に役立てることができます。
本記事では、男性特有の肌荒れの原因を掘り下げながら、肌荒れに効果的なスキンケアアイテム10選をご紹介します。
男性に起こりがちな肌荒れの種類
ニキビ
男性のニキビは、皮脂の過剰分泌、毛穴の詰まり、ホルモンバランスの乱れ、ストレスや食生活などの様々な要因が絡み合って発生します。
特に、男性ホルモンの影響で皮脂腺が活発になり、皮脂が多く分泌されることが、大きな原因の一つです。
皮脂と角質が混ざり毛穴が詰まると、そこにアクネ菌が増殖し、炎症を引き起こしてニキビが形成されます。
肌の赤み
肌の赤みは、ニキビの症状が進行したことによる「赤ニキビ」や「ニキビ跡」、湿疹やあせもなどの炎症によって起こります。
肌に赤みが生じているときは、肌のバリア機能が低下しているサインです。
むやみに触ったり、掻いたりすると悪化してしまいますので注意が必要です。
粉ふきやひび割れ
顔の粉ふきやひび割れは、主に肌の乾燥が原因で起こります。
肌が乾燥すると、肌の外側の保護層である角質層が正常に機能しなくなり、柔軟性を失いがちになります。
これにより、肌は外部環境からの刺激に対して脆弱となり、小さな亀裂が入りやすくなります。
カミソリ負け
男性が髭剃りをする際に、肌への物理的な刺激や摩擦が原因で肌荒れを起こすことを「カミソリ負け」といいます。
髭剃り後に保湿やアフターシェーブ製品を使用しないと、肌の乾燥や刺激が増し、カミソリ負けを悪化させる要因となってしまいます。
男性が肌荒れを引き起こす原因とは？
男性が肌荒れを引き起こす原因は様々ですが、特に以下のような要因が挙げられます。
皮脂の過剰分泌
男性は、男性ホルモンの影響で皮脂が過剰に分泌されることがあります。
この過剰な皮脂が毛穴を詰まらせ、肌荒れやニキビの原因になります。
また、男性の肌は女性の肌よりも水分量が低いため、乾燥しやすい状態となっています。
表面が皮脂でべたついていたとしても、実際の肌の内部は乾燥していることを「乾燥性脂性肌（インナードライ）」といいます。
外的刺激
外的刺激による肌荒れは、紫外線、乾燥、大気汚染、温度と湿度の変化、物理的刺激などによって引き起こされます。
特に、紫外線はシミやしわの原因にもなりますし、乾燥は肌のバリア機能を弱め、さらに肌荒れを悪化させます。
不適切なスキンケア
適切でないスキンケア製品の使用や、過度の洗顔、スキンケアの怠慢などは肌のバリア機能を低下させます。
肌のバリア機能が低下したことにより、肌荒れを招くことがあります。
生活習慣の悪化
不規則な生活、不健康な食生活、運動不足、ストレス、睡眠不足などの生活習慣は、肌の健康に悪影響を及ぼします。
特に、バランスの取れていない食生活や、過剰な糖分・脂質の摂取は、肌に必要な栄養が不足したり、皮脂の過剰分泌を促す可能性があります。
メンズ スキンケアで肌荒れを予防する方法
正しいスキンケア
スキンケアを適切に行うことで、肌のコンディションを整え、効果的に肌荒れを予防することができます。
特に、乾燥を感じやすい肌質の方は保湿ケアを忘れずに行ってください。
保湿を行うことで、肌のバリア機能が強化され、健康的な肌を維持できます。
また、このあとに紹介するおすすめアイテム10選もぜひ参考にしてください。
紫外線対策
日焼け止めを使うことで紫外線による肌ダメージを軽減します。
また、屋外に長時間滞在する場合は、帽子やサングラスを活用して紫外線から肌を保護することも大切です。
ストレス発散
肌荒れの原因が思い浮かばない方に多いのが、ストレスによる肌荒れです。
ストレスを溜め込みすぎることで、自律神経が乱れ、肌荒れが起きやすくなります。
趣味やリラクゼーションなどを積極的に楽しんで、ストレスを管理する方法を見つけましょう。
メンズ スキンケア 肌荒れに効果的なおすすめアイテム10選
NEWロゼット洗顔パスタ アクネクリア 180g
「ロゼット 洗顔パスタ」のアクネクリアは、Wクレイ配合で余分な皮脂や毛穴の汚れ、古い角質をやさしく除去し、肌を清潔に保ちます。
また、医薬部外品として承認された消炎成分が、肌のコンディションを整えるサポートをします。 敏感な肌質の方でも使いやすい無着色料・無鉱物油の処方で、毎日のスキンケアに適しています。
ORBIS オルビス クリアフル ローション さっぱり 180mL
ORBISの医薬部外品 薬用ニキビケア(*ニキビ・肌荒れを防ぐ)「クリアフルシリーズ」の化粧水。
和漢植物由来成分とコラーゲンが、肌にうるおいを与え、ビタミンC誘導体を含む整肌成分がきめ細かい肌へと導きます。
また、モイストキープ処方により肌の水分を保ち、みずみずしさをキープします。
明色美顔水 薬用化粧水 90mL
「明色美顔水 薬用化粧水」は、日本最初の化粧水と呼ばれるほど長い歴史を持つ日本の伝統的な化粧水です。
ニキビ肌に対するケアを目的とした医薬部外品として、毛穴の悩みや肌のざらつき感にアプローチするサリチル酸と、清潔な肌環境をサポートするホモスルファミンを配合しています。
荒れた肌の状態を整えるために使用できます。
ニベアメン センシティブローション 110mL
髭剃り後のカミソリ負けをサポートする目的で開発されたニベアメンの「センシティブローション」。
医薬部外品として、グリチルリチン酸ジカリウムを含む成分を配合しており、肌にうるおいを保ち乾燥を予防します。
とろみのあるなめらかなテクスチャは髭剃り後の肌に心地よく、保湿ケアに適しています。
トゥヴェール ナノエマルジョン ディープ 60mL
ナノエマルジョンシリーズの中でも高い保湿力を誇る、「トゥヴェール ナノエマルジョン ディープ 」。
セラミド類似成分とヒト型セラミドを含む成分が配合されており、肌のうるおいをサポートします。
サラサラとしたみずみずしいテクスチャでありながら、保湿に優れていると多くのユーザーからの評価を得ています。
肌の保湿ケアを重視する方に適しています。
ドモホルンリンクル 保護乳液 100mL
老舗スキンケアブランドドモホルンリンクルの「保護乳液」は、年齢を重ねた肌の保湿力の変化に着目し開発されました。
ハモコラーゲンを含むコラーゲン成分が、スキンケアによって与えられた水分や他の成分のうるおい保持に役立ちます。
さらに、天然保湿因子を含むパウダーが配合されているため、さらっとした付け心地を実現しています。
メラノCC ディープデイケアUV乳液 50g
メラノCCの「ディープデイケアUV乳液」は、日中の紫外線から肌を守り、肌のうるおいを保ちます。
朝のスキンケアの最後に使用することで、保湿効果とともにUVカット効果を発揮し、日中の紫外線から肌を守ります。
さらに、偏光パールと皮脂吸着パウダーの配合により、肌のトーンを自然に整え、明るく健康的な印象の肌へと導きます。
ACNO（アクノ） ニキビケア クリーム 50g
ACNOの「ニキビケアクリーム」は、日本人の肌を考慮して開発された医薬部外品のオールインワンクリームです。
選び抜かれた成分と美容成分をバランス良く配合しています。
洗顔後、顔全体に優しく塗布することで、お手入れが簡単に完了するところもポイントです。
また、9種類の無添加処方で、敏感肌の方にも安心して使えるように配慮されています。
NILE オールインワンスキンケアローション (ラフランスの香り) 150g
人気メンズスキンケアブランドNILEの「オールインワンローション」は、これ1本で化粧水・美容液・乳液・パックの機能を集約しています。
軽やかなテクスチャで肌に馴染みやすく、うるおいをもたらす使用感が魅力です。
また、アフターシェービングケアとしても使えるため、髭剃り後のお肌のケアも快適にします。
肌の乾燥が気になる方は、さらに重ねて塗ることで、よりしっとりとした仕上がりになります。
NILE ニキビクリーム (ユーカリミントの香り) 50g
NILEの『ニキビクリーム』は、皮脂ニキビやストレスニキビなど、様々なタイプのニキビの悩みに対応するために開発された医薬部外品です。
グリチルリチン酸2Kを含む成分を配合しており、ニキビの炎症や赤みをケアします。
さらに、保湿成分も配合しているため、肌のうるおいを保つこともできます。
メンズ スキンケア 肌荒れ まとめ
今回は、肌荒れに悩む男性に向けて、日々のスキンケアの重要性とおすすめのアイテムをご紹介しました。
肌荒れは多くの男性が直面する問題であり、その原因の多くは日常生活の中に潜んでいます。
適切なスキンケアを行うことで、肌の状態を改善し、より健康的な肌を維持することができます。
ぜひ、今回ご紹介したアイテムを参考に、自分の肌に合ったケアを見つけてください。
